中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月21日 18時13分

ピッチングで脇腹を締めて使うことは重要ですが、単に固めるのではなく動きの中で締める必要があるためこのような形でやるのがおすすめです。
左右どちら側を締めて使うのが出力しやすいのかは人によって異なりますのでそこはチェック必要ですが、、。

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