ひーちゃんさんのインスタグラム写真 - (ひーちゃんInstagram)「・・・ ※最後の結論のとこ、研修×研究○ ・・まず、自分に突っ込ませて『自分で垢抜けるてゆうてー』ずこー🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♀️どげざ・・ここ一年ほど、産後どのように過ごしたかダイエットのことなどなど、聞いていただける事が多く、私なりの持論をまとめてみました👌🏻 ・・外見のこと、結論は内面からのモチベーションなことをざっくりと笑この話、語れば一日話せれる笑・・・補足するとすれば私がいう『マインドコントロール』というのは『ポジティブ』ではなく自分の1番居心地のいいマインドのこと。ポジティブが良きとされてるけど、みんながみんな、ポジティブが居心地いいってわけじゃないよね。・・あと、私はストイックなのでこうする、こうなりたければ、ここまでにどうすればいいかっていう具体的な期限と数字を自分に課している。笑短いスパンで３日後、1ヶ月後、3ヶ月後、半年、一年単位で目標立てると意外と達成できる。・・・こんなこと書いておいて 2キロお正月で戻ったので← 今年もダイエットに美容に子育てに← いろいろいろいろ勤しもうと思います💃🏻 ・・・・ #やってよかった#産後ダイエット #産後ママ#ママファッション #眉アートメイク#リップアートメイク #macchat#マチャット」1月5日 20時21分