MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 12月22日 20時31分

自分の痩せやすいタイミングって
ちゃんと理解してる？
女性の場合は
生理開始～排卵までの約2週間🔥
その中でも生理が終わってからの1週間が
一番体重が減りやすいタイミング🙆‍♀️

がむしゃらに筋トレやダイエットしても
壁にぶち当たったらストレスとして跳ね返ってくるだけ🙅‍♀️
それが大きければ大きいほど高ストレスとなり、
リバウンドの原因にもなる。

辛いボディメイクでは無く
楽しみながら身体を変えていこ☺️💕

ウェストシェイパー
size M
@mjdiva_apparel

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ダイエットやボディメイクは
BOOTY FITNESS 🍑

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