堀ママのインスタグラム(hori_mama_) - 12月16日 08時34分

米津玄師を始めて読んだとき
玄米大師だと思った
堀ママは軽く老眼です

さぁ
これで
あなたも玄米大師地獄
おほほほほー！

米津玄師ディスってないわよ
大好き
なんならファンだし
一番好きなのはレモンと海の幽霊かしら

いえいえ
この投稿で言いたいのは
玄米を食べなさいということ
間違ってはいけないわ

婦人科にも玄米推しだし
おなか弱いなら玄米がゆにして
食べるといいわよ

玄米の栄養価もだけど
食物繊維もカギなのよ
食物繊維たっぷり摂るのよー！

ちなみに参考書籍として
佐々木敏著「データ栄養学のすすめ」
からの出典なのね
この本、東大の教授が書いた本なんだけど、わかりやすくて面白いし、すごくいいわよ。

#玄米 #米津玄師 #玄米大師 #全粒粉 #生活習慣病 #糖尿病 #がん #心筋梗塞 #脳卒中 #漢方 #薬膳 #食物繊維#データ栄養学のすすめ

#大丈夫

このタグをつけながら
こんなことばっかり考えてる
あたしの頭は大丈夫か？
と心配になる今日この頃ね

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