鏑木毅のインスタグラム(tsuyoshikaburaki) - 12月8日 10時08分

今日も雨 。1000 m ×4本 、20分ジョグ、 350 m の坂 ×10分本 のコンバインドトレーニング。 1000m は 抑え目のペースで いいフォームを意図的に作り、 そのフォームを意識して 坂トレに入るという趣旨です。 垂直方向の脚持久力を意識しつつも動きの鋭さを 作り出すトレーニングです。 コンバインドトレーニングは 組み合わせ方次第で 大きな効果が見込めます。 朝一でこれやると 既に一日終わったような感覚…。 さあこれから 仕事頑張るか！
#thenorthfacejapan #gontex #アスタビータスポーツ #坂トレ #トレイルランニング #never鏑木 #tnfjp #トレイルラン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する