梅本理恵さんのインスタグラム写真 - (梅本理恵Instagram)「ヨガでエネルギーチャージしました♡ パワーアップ⤴️ ⁡ ⁡ ⁡ 胸を開こう。頭頂を遠くへ引っ張るように動かして、背筋を長く伸ばそう。どの動き、アーサナも背筋長くを意識しよう。天井方向へお尻プリッとしてみて。下腹部強く。ひじひざピンッとしすぎると痛めます。気持ちいいと感じるところには長めにとどまって、たっぷり深呼吸しよう。新鮮な酸素が体中を巡るイメージ。吐く時は細く長く深く。体に余分な力入ってないかな。生命エネルギーの源、太陽に感謝してエネルギーをチャージしよう。今日も元気やぁ。心の中でこんな風に自分を導いています♡ 自分に優しくが最優先。 ⁡ 太陽礼拝は自分への気づき、集中力、そして活力がわいてきます。がんばろっと。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #yoga#太陽礼拝#sunsalutation #yogalife#yogadaily#ヨガ#ヨガレッスン#ヨガジョ#ヨガスタジオ#笑顔#深呼吸#心地よい時間#美容#美活#美活女子#アラフォー#アラフィフ#エイジングケア#ほっこり#はんなり#美魔女#美魔女コンテスト#はんなり美魔女#梅本理恵#今日も感謝#ありがとう」12月6日 18時36分