中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 11月22日 14時10分

Chao~🧏🏽‍♀️

冬だからって隠しちゃダメよ〜
油断は禁物なのよ〜
モチベーションは常に自分で
目標は高すぎず少し高めに🤏
クリアしたらまた上げてくの✨

私は365日 毎日自分の体を朝晩チェックしてますの。☺️
緩んできたら いかんいかんと気を引き締め、調子いいと体を褒めてあげる。
(一人でボソボソ言ってる)

冬になるとお洋服で隠れるので お腹(肋骨)、姿勢、皆さん 意識しましょーね🤍

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