多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 11月13日 19時09分

今日はセラピカルヨガの授業も受けました。
大量のタオルなどを使い、身体とマットとの間をものすごく繊細に埋めていき、【解剖学の構造に基づき最もリラックスできる体勢をつくる】というもの。

ペアを組み、今回一人につき1時間半ほどの時間を使い実践しながら学んでいったのですが、私こんなにリラックスした事ないかもしれない😳
本当に感激。
現代、息抜きは出来ても本当の意味でのリラックスってなかなか感じられるものではないから。
物凄く貴重な体験でした。

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