原史奈のインスタグラム(fuminahara) - 11月7日 06時13分


人生初ピラティス
ずっと興味のあったシルクサスペンション
空中コアトレは体幹がしっかりしていないとグラグラ揺れたりして常にバランスを取っていないと綺麗に座れない
写真にはないけど逆さまになったり普段使わないような筋肉を無理なく使ったり伸ばしたりして気持ちいい‼️
1時間レッスンしていただいて心地よい疲れと内転筋の弱さに足プルプル😅
美容と健康に良さそう💕
体幹を鍛えるとゴルフにも役立ちそう⛳️
少人数制だから先生にしっかり見ていただけるし
いろんなレッスンコースもあるから
またお邪魔してみよーっと😆
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2021/11/7

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