江村美咲さんのインスタグラム写真 - (江村美咲Instagram)「最近の #wellbeing 💭 ⁡ ①自然・生命とのつながりタンブラーを頂いたことをきっかけに、身近にゴミを減らすチャンスは溢れているなと気付きました🍃 今まで外で飲み物を買う時は、紙のカップやペットボトルに入ったものという固定観念があり、ecoの意識が全くありませんでした... しかも、タンブラーは実際に使ってみると温かい飲み物がずっと温かいままで、一度に飲みきれない飲み物を持ち運ぶのにも超便利でした😮 最近は手洗い場に紙ナプキンが準備されている事も増えましたが、ハンカチを持ち運べばそんなゴミも減らせますね💭 小さな意識から変えていこうと思いました🌏 ⁡ ⁡ ②自己への気付きオリンピックの数ヶ月前からオリンピック終了後の9月頃まで、フェンシングにおいても、日常においても、とにかくエネルギーが溢れてしかたない時期がありました🔥 その時に続けていた自主練や勉強が10月頃から憂鬱になり始めました。今まで私は「休む = 悪い/妥協」という印象を持っており、「疲れていても努力し続けるのが一流の選手だ」と考え身体からの信号を無視して活動し続けていました🚦 その結果、心に余裕がなくなり、勉強も頭に入らず、フェンシングの質も落ち、できないからもっと頑張らなきゃ、という悪循環に陥っていました。メンタルトレーニングで自分の状態に気づき、「一流の選手は休みが上手い」という事を教えて頂きました💭 ルーティーンや練習量に囚われることなく、自分の心や身体の状態と向き合って、上手く調整していく「休みの練習」も必要だと初めて気づくことができました🙏🏻 ⁡ 沢山の方に支えられてるなと実感した時期でもありました🥺いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️ ⁡ 最後まで読んでいただきありがとうございました!! ⁡ ⁡ ※DMのお返事にお時間頂いています🙇🏻‍♀️気長に待って頂けると嬉しいです🙇🏻‍♀️ ⁡ ⁡ #立飛ホールディングス #エアウォーター #オリエンタル酵母工業 #日の丸交通 #タマディック #eurekadiamondsjapan ⁡ 協会スポンサー▽ #JAL #NISSAN #SLcreations #キンライサー #KOWA #やまや #長谷工グループ #トレンドマイクロ #三洋紙業 #デサント #GTEC #協和発酵バイオ #プロパティーエージェント #共同カイテック #うなぎ四代目菊川 ⁡ 全日本選手権大会スポンサー▽ #エイブル#NTT西日本#ドラクエウォーク#オリエンタル酵母工業#DESCENTE#inゼリー」11月4日 20時03分