高沢悠子さんのインスタグラム写真 - (高沢悠子Instagram)「* * 感情との向き合い方私のベッドの横には子供たちの写真と一緒に、とても大切にしているオルゴールが置いてあります。私は、毎晩このオルゴールを聴きながら眠りにつきます。オルゴールには人間の耳では聞こえない高周波と低周波の響きがあって、その響きには熱帯雨林や深い森に存在する3.75ヘルツという超低周波から10万2千ヘルツという超高周波まで含まれているのだそうだそうです。オルゴールを聴くと脳幹が刺激され、自律神経の働きが正常になったり血流が良くなったり、体内の老廃物の排泄が促進されたり、海外ではオルゴール療法があるほど、リウマチ、脳梗塞、アルツハイマー、冷え性、うつ病など、さまざまな病院にも導入されているそうです。このような臨床結果は実は後から知ったことで、私は毎晩、このオルゴールを聞くと、とても心が癒されます。言葉ではリアルに言い表せないのですが、優しくて甘くて、でもちょっぴり切なくて、自分で自分の心を癒している感覚というのかな... 過去と現在に感謝して、素敵な女性になろうという気持ちにさせられます。そう。初めて誰かを好きになったときのような気持ちと似ています（笑）眠りにつく前は潜在意識が優位になるそうです。自分の感情と向き合うことで、それが自分の潜在意識にインプットされるから、また明日前向きに生きれるんだと思います。潜在意識には、私たちの未来をぐんぐん変えてくれる力があります。未来にこう在りたいというイメージを想像したり、様々な感情と向き合ったりしながら、ほんの少しの時間でも眠る前に自分を信じる時間を作ってみてくださいね。 . . . . . @yuko_wellness_hi . . #hawaii#honolulu #感情#潜在意識#睡眠#幸せ#嘉祥流観相学#幸寿#感謝#子育て #子育てママ #子育てを楽しむ #自立#自律#自己認知#自己肯定感 #自己肯定感を高める子育て #自分を好きになる #自分を信じる #ありのままの自分 #自分らしい生き方 #ハワイ子育て #ハワイ #ホノルル」10月25日 17時43分