里見茜さんのインスタグラム写真 - (里見茜Instagram)「⋆͛☽.ﾟ「自分の呼吸に合わせてポーズをする」最初は、自分の呼吸に耳を傾けて自分だけのヨガに出会えるようになったらヨガに更に魅力を感じるようになって、それが生活の一部になり、いつのまにかなくてはならない存在になる。「形」だけではなくポーズの内側だったり、ポーズをしている自分自身が「何を感じているのか」に目を向けてみる🍃 人にはその人に合ったヨガがあるからこそ誰かと比べない自分のヨガを楽しむこと☺︎ 無理に深めようとしなくていいから、やりたいと思っ時に深めてみる。そうすると、自分の目標に行き着いた時に感動が生まれて、そうやって自分への自信がついてくるのかなと。自分の中の純粋な思いを大切にしよう、そうなんとなく感じた今日のレッスン。あと4日で、Heart Open yogaのイベントの日。みんなと一緒に久しぶりにヨガができるの、本当に楽しみだなぁ☺️✨ #yogadaily #practice #ヨガ📝」10月14日 22時25分