杉野真実さんのインスタグラム写真 - (杉野真実Instagram)「昨夜東京と埼玉を中心とした強い地震があり、不安を感じた方、多いと思います。。今一度、地震への備えを確認し、落ち着いて行動しましょう😔🙏🏻 ○緊急地震速報が間に合わない場合もあります、その場で身を守る、最善の行動を🙏🏻 ○家族、会社などとどう連絡をとるか、あらかじめ決めておきましょう☎️ ○交通機関は安全確認出来るまで止まりますまた水や電気も止まることを想定しましょう👮🏻 ○情報を得るためにも連絡をとるためにも、携帯のモバイルバッテリーを📱 あらかじめできる備えは、、 ⚠️家の中で ○倒れそうなものの補強を ○割れそうなものは床に近い所に ○備蓄をローリングストック ⚠️外にいる時 ○小腹を満たすことのできる食べ物か水分を ○その場所の非常口や緊急対応を確認しておくそして、どんな時も、周りの人と声を掛け合って、支え合いましょう😌✨ #備える　#防災士 #命を守るアナウンサーになりたい」10月8日 8時00分