石関いづみのインスタグラム(izumingolf) - 10月6日 18時38分
☺︎*・
Achieve your hip-up goal 𓂃◌𓈒𓐍
ヒップアップしたいという目標で通っていた
@lesanges_sands さん⿻
ビーストロング8回を終えて成果報告⸝⋆⸝⋆
ヒップが上がり目標達成しました𓆫
そして身体も更に引き締まったの✭
〜ビーストロング8回コース〜
ヒップ +0.5㎝
ヒップライン +1.0㎝
体脂肪率 11.6%→9.8%
骨格筋力 +2Kg
脂肪量 4.3%→3.7%
基礎代謝 1073kcal→1103kcal
トレーニングしていてもヒップは
筋肉が付きにくいので
こんなにしっかりと結果が出ていて
私の身長で筋肉量が2Kg増えたのは本当に驚き❣︎❢
ビーストロングマシン恐るべし˵⍢⃝˵
筋肉を落とさないよう自主トレーニングも続けよう𓀤
@withus_b_strong
@withus_official_jp
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2021/10/6