柳いろはのインスタグラム(irohayanagi) - 9月30日 13時55分

妹に連れてってもらって
ピラティス始めました🤸🏻‍♀️
出産後怠けた身体と
しっかり向き合えた時間。

@yoko_saihara さんが
脚の間に一万円札を
挟むように〜とか
タピオカを吸うように〜と
身体の使い方を分かりやすく
いろいろなものに例えてくれはるから
初心者の私でもすぐに
どこに意識もってって
どういう風に呼吸したら良いのか
明確になって身体を使えました🧘🏼‍♀️𓂂𓏸

めっちゃキツそうやけど
マシーンを使ったピラティスにも
挑戦して緩んだ骨盤を
調整していきたいな💭

@studiobmp.akasaka
#産後ピラティス

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