君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 9月30日 10時43分

昨日１日の
私の食べた物🍀

✅小松菜、セロリ、
ニンジン、リンゴ、甘酒
に「君島家の朝汁」(これでカルシウムと鉄分プラス)を、ミキサーで。

冷たい飲み物が苦手なので、７時には材料全てを冷蔵庫から出しておき、
頂くのは９時頃。
(常温のスムージーは家族にはとても評判悪い)

✅フリルレタス、ブロッコリースプラウト、アボカド、ミディトマト、
オリーブオイルでソテーしたしめじ。
主人が最近ハマっている
「至高のレシピ」のドレッシングが
とても美味しい😊✨

✅お取り寄せした
大阪「ほうば」のもつ鍋。
辛さと旨味が両方交互にやってきて、
あっという間に鍋底が見えました😊

【9/30今晩21時から】
小林暁子先生と
@dr_akiko
先週に引き続き、
「女性の身体のあれこれ」
について、お話ししましょ。

先週のインスタライブでは、
たくさんのお悩みや
ヒントを聞く事が出来ました。

悩みまではいかなくても、
心配なこと、不安なことを、
吐き出すだけでも気持ちが
変わる事もあるから。
私で良ければ、
お話し聞かせて下さい。

#ftcbeauty
#ftcaoyama
#表参道スキンケア
#腸活
#野菜のパワーを頂きます
#君島十和子

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