広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 9月23日 21時20分

今日は朝からトレーニング！
やはり身体動かすと身も心も軽やかになるなぁ〜と実感♪♪

心拍数を効率よく上げるためにトレーニング中に挟む二重跳びは22回しか跳べず、、、
自己ベスト30回超えられなかったw

✔︎ちなみに、、私の知人達の間でも縄跳びブームで、約100回連続で二重跳びを跳び続ける集団がいるので弟子入りしようか迷ってますwww(完全にレベチw)

そんなトレーニング後は、
お墓参りして姉と帰りにお茶できて、久々にゆっくりお話できて良い祝日でした😌
モデルやタレントとは対極的なIT業界でずっと仕事している姉の話はやはり面白い♪
お仕事の相談にものってもらったりと、本当に心の支えになってくれてる。
家族が仲良いのは良いことだと、改めて感じます😊
もう少し世の中的に落ち着いたら、家族全員集まってご飯いきたいなぁ〜

明日の夜はインスタライブが2本⁉️
(1本は英語圏なので英語...😂)もあり、長い長い一日になりそうですが頑張ろ💕

⭐️ニットは大好きな　@CASA FLINE

#タオタオが朝5:30から1時間毎に起こしてきて
今日は特に寝不足🐶

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する