亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 9月17日 10時33分

DAILY 5MINS STREATCH🌿 on my channel📺
伸展和拉筋是非常重要的👓
如果沒有拉筋，肌肉容易堆積
沒辦法練出修長美麗的肌肉！
所以大家一定記得在起來後,睡眠前
運動前後拉拉筋喔☺️

新しい動画はデイリーストレッチ5分です✨
私は毎朝お気に入りの音楽聴きながらしてます☀️
朝が気持ちいいよ🌿😌
簡単なストレッチとして、運動前にもおすすめです✨

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