みかのインスタグラム(mikasko) - 9月13日 08時07分

2021.9.13

おはようございます

今日のあさごはんは

・アボカドチーズトースト
・きのことさつま芋のサラダ
カリカリれんこんのせ
・トマト
・りんごジャムヨーグルト
・マスカット

今朝はアボカドチーズトースト
ちょうどいい熟れ具合のアボカドで。
美味しっ😋

サラダは焼いたきのこ（しめじ、舞茸）
にさつま芋とれんこんで
秋っぽく。
食感面白くきのこの旨味もたまらない。

昨日は7kmずつ午前、午後と
走りに行ってきました（暇人😂）
それでも今朝は目覚め良く
疲れが残ってない✨
（よかった〜😭）
今週も沢山身体動かして美味しいもの
たくさん食べよう！！
食欲の秋に対応するには
運動の秋しかない！！😂😂

今週もがんばろう〜

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