野中美希さんのインスタグラム写真 - (野中美希Instagram)「みなさんこんばんは🌆 今日はおうちでできるトレーニング紹介です！みんなで健康に気をつけて、がんばっていきましょう〜😚 . ロシアンツイストくびれ/腹筋トレーニングです❗️ 20回×3セット目安足を浮かせてお腹を意識しながら、上半身をゆっくり左右にひねる→足を体に引き寄せる時に、必ず呼吸をはく🏃 . Hello everyone 🌆 I’m going to post a workout that you can try at home! Let’s all be healthy😚 . Russian Twist Workout for Abs❗️ 20 times x 3 sets Slowly twist your upper body left and right while keeping your legs in the air & your stomach in mind → Be sure to breathe when you pull your legs in towards your body🏃‍♀️ . #helloproject#morningmusume21#ちぇるトレ#ダイエット#diet#トレーニング#ワークアウト#workout#筋トレ#おうち時間#くびれ#おなか痩せ#ファミ通#オフショット#野中美希#ちぇる#😚」8月26日 21時25分