鈴木絢子さんのインスタグラム写真 - (鈴木絢子Instagram)「・・【芋の活用法】食べること以外に芋で綺麗になれないか、、そう考えたときに思いついたのが、芋トレでした💪 ・芋をダンベルに見立てた芋トレ。さつまいもは重さや形含め、想像以上にダンベルの役割を果たしてくれるスグレモノです✊✨ ・今回執筆中の書籍では、そんな芋トレの全貌もご紹介させていただきます✨🤗🍠 ・そして早朝からガチ目な農作業。今年も植えたさつまいもの苗がすくすく成長中🌱✨ ・芋を食べて内側から綺麗＆健康になれるのはもちろんですが、さつまいもに向き合うことで叶う、マインドフルネス＆ストレスフリーの効果は大きい。・さつまいもの皮によるデトックス作用含め、自然と悪いものが削ぎ落とされるのだと思います✨🤗✨ ・・・ #朝のルーティン #40代ダイエット #筋トレ #芋トレ #セルフジム #自宅トレ #自宅トレーニング #筋トレ女子 #いも畑 #さつまいも栽培 #農業女子 #my畑 #ガチ農業 #さつまいも #さつまいもダイエット #さつまいも美容 #ギルトフリー #マインドフルネス #ストレスフリー #🍠」8月12日 23時59分