滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 7月30日 19時30分

【ファスティング】
・準備食…2日間
・ファスティング…3日間
・回復食…3日間
の、ファスティングが終了。

ファスティング後なので
身体に浮腫もなく腕に力入れると
いつもよりパキッと感が出ますね。
長文はnoteにまとめます。

もうお気付きの方もいたかもしれませんが
今回ファスティングサポートをしてくれたのは
パイオニア時代の大先輩である
コウさん(@栗原恵)でした！

コウさんと言うより
めぐさんと言った方が分かりやすいかもですが
私の中ではコウさんです😎

色々学んでいくと
腸内環境へたどり着くことが多くて
ファスティング一回やってみたいと思ったのです。

そしてコウさんが資格を取っていたのを思い出して
すぐさま連絡してハニさんと2人一緒に
サポートしてくれました。

ファスティングのやり方以外も
細かく教えてくれて
ハニさんも料理の幅が広がる〜！って
喜んでいました(^^)

いつも自分はサービスを提供する側ですが
今回はサービスを受ける側。
やはりそういった意味でも勉強になりました。

トレーニングもそうだけど
楽ちんじゃないことって
誰かのサポートが必要であるということ。

自分でやろうと思えばできるけど
サポートしてくれる人がいるのといないのとでは
まったく違うということ。

コウさんが指導してくれるから
今日もちゃんとやらねば！と思えたし
指導者がいなかったら多分途中でアイス食べてましたわ。

そして自分が知らないことは
詳しい人から教わることが近道。
これはファスティングでも
トレーニングでもなんにでも言えること。

まだまだ書きたいことはあるけどこの辺で。
コウさん8日間本当にありがとうございました！
なかなかの優等生だったと思います！↓自分で言うw

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