権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 7月19日 21時21分

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🧘🏻‍♀️ヴィラバドラーサナ2
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土台は同じでも、
矢印の方向が違う⇅
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上へと引き上げるイメージを持つと
ヨガでも引き締まる力がつく✨
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これはヨガのアーサナに限らず
日常生活の中でも姿勢を上↑へと
姿勢を正すことで、
肩凝り腰痛・痩せ体質・代謝アップに繋がっていくと思います😊🌸
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#姿勢改善
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