有働由美子のインスタグラム(udoyumiko) - 7月18日 13時57分
。
今年一番の暑さ
気をつげでね
。
経口補水液の作り方だよ
。
水 1リットル (沸騰して冷ました水=清潔な水)
砂糖 40グラム(大さじ4と1/2)
塩 3グラム(小さじ1/2)
レモン(適宜)
。
ただし、これ完璧じゃないの
カリウムが足りねえのね
こんぶやバナナ、サラダなんか食べてしっかりとってね
カリウムを含む食品 参考
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-k.html
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2021/7/18