YOKANさんのインスタグラム動画 - (YOKANInstagram)「《たくさんの愛をありがとう💓》みなさま今年もわたくしYOKANへのたくさんのバースデーメッセージ本当にありがとうございます❣️ まさか今年もコロナ禍で誕生日を迎えるとは思いもしませんでした⁉️ 来年こそはコロナ以前の様に友人＆お弟子さんたちに囲まれて楽しくバースデーパーティーしたいです…🎉🎂🍾✨ さて日々の生活としては昨年と大して変わらずこの夏の時期はお仕事が忙しくなければ基本朝2時に起きて朝ランまでの2、3時間を使って朝のルーティーン・歯磨き＆洗顔など身支度・神棚…といってもインド系のお店で買った 10cmぐらいの小さな仏像様にお水を上げて家族、親族、友人、知人…そしてYOKANが健康で幸せで笑顔で過ごせます様にとお祈り✨ ・軽く楽器の音出しルーティーン・ハンドトリップでじっくりと美味しいコーヒーを淹れる…☕️ （時間がない時はコーヒーメーカーで）・その日の気分でアナログレコード棚からレコードを選びBGMに…🎵 ・コーヒーを飲みながら朝読書…📕 この時間が至福の時間なのですが最近14.5冊ぐらい並行読みをしているのでなかなか全体的に進まない（笑）でも朝読書をするとその日の集中力のウォーミングアップにもなって良いです☆ すぐに小説の世界に入り込めるか否かは日々違うし良い訓練にもなっています…✌️ だから通勤電車等わずかの時間に読書出来る人はそういった集中力が備わっている人☆ とある小学校では授業開始前に15分ぐらい朝読書をするというニュースをテレビで観ましたがこれは理にかなっていると思います☆ ・そして日によっては室内運動をしたり・楽器の音出しがイマイチだった時は合間にまたちょっと演奏してみたり☆ そして朝ラン＆ウォーキングへ…🏃‍♀️👟 朝ランに関してはアプリとかを使ってストイックに走るとたぶん… ダメなタイプ（笑）なのでその日の気分で走ったり、ウォーキングしたり歩いたり、気になるものが目に入ると写真を撮ったり☆ そんなアバウトだったからこそ 15年以上も続いていると思います（笑）しかしこのコロナ禍で時間もたくさんあってダラダラし過ぎるのも良くないと思いとりあえず毎朝1万歩以上❣️ …と目標を決めてコロナ禍は実行しています…🏃‍♀️👟 距離的には平均7〜10kmで遠出しても15kmぐらい…🏃‍♀️👟 朝の清々しさや四季の移り変わりを視覚、嗅覚、そして肌で感じてモチベーションを上げています❣️ と…まぁ、ここまてはイイ感じなのですが… それ以外は相変わらずちょっとダメダメです⁉️ 元々ショートスリーパーでお仕事していないと死んじゃう⁉️ そんな人間だと思っていましたがコロナ禍でたくさん寝ても寝足りなかったり…💤 お仕事減っても幸か不幸か焦りはなく…😇 のんびり❓ダラダラ❓ と過ごすのも慣れてしまった昨今…。（のんびりとダラダラは違いますね）この誕生日を機に諸々…仕切り直しです❣️ YOKAN的に新年:1/1→新年度:4/1→誕生日:7/13と年に３回仕切り直すチャンスがあります（笑）これが今年のラストチャンス…✨ さらに今後やりたいことも山ほどあるので少しずつでも行動に移して結果みなさまに喜んでもらえる様…✨ アクティブなYOKAN目指します❣️ （ダラダラしてたら叱ってねw）見違えるほどではなくても一歩また一歩と少しずつでも歩んでいるという実感が欲しいです…🚶‍♀️ 音楽用語に poco a poco：ポコ・ア・ポコ ※イタリア語で少しずつという意味という言葉がありますがまさに Voglio camminare poco a poco. 少しずつ歩んで行きたいです…✌️😇💓 今年のご挨拶は短めに済まそうと思っていましたがちょっと長くなってしまいました⁉️ お祝いメッセージの方も全部読んで少しずつお返事したいと思いますがもし返信漏れ等あったらゴメンナサイ🙏 ということで今後とも YOKANをよろしくお願い致します…✌️😇🎵 #YOKAN #yokanbirthday #abirthdaygreeting #thankyouforallyourlove #YOKAN誕生日 #誕生日の挨拶 #たくさんの愛をありがとう」7月13日 16時11分