彼方茜香のインスタグラム(serikaochikata) - 7月8日 18時30分
ストレッチ♥
パーソナルストレッチに行ってきました♪
最初のカウンセリングで歩き方など見ていただいて即座に私のあかんとこ把握されました😎
そこから30分。程よく痛気持ちいいストレッチを施していただき、それに合わせたトレーニングと、お家で出来るストレッチポールの使い方を教えてもらいました！！
毎週の釣りで足がつったりしてたので、めっちゃスッキリしました！！
開脚もストレッチ前は123cm。
ストレッチ後は133cmも開いたぞ！荒波にも負けない足腰を作るんだ(ง •̀_•́)ง
@me2room さんはパーソナルトレーニングやパーソナルストレッチ、野球トレーニングも行ってるジムです♪
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2021/7/8
