浅見れいなさんのインスタグラム写真 - (浅見れいなInstagram)「初めてのファスティング3日終了しました🙌 おなか空いて辛かったのは初日の午前中のみ。空腹で辛いのは全然なかった😆 当初はもう少し長くやる予定だったのだけれど、ファスティングやる前に少し鼻風邪の治りかけで、まー大丈夫でしょって思ってたら中々治らない💦悪化しちゃいそうだったので、サポートして頂いてる方と相談して、中断しました😭 でも、ほぼ3日ファスティング出来たし-2.5キロ。お腹周りスッキリして、顔周りもスッキリ😆 今回はダイエット目的よりも内臓を休めるのが目的だったので、何よりも眠りが深くなって、朝もシャキッと起きられるのが嬉しかった😆 こりゃクセになる。1.2ヶ月に1回短い期間コンスタントにやるのが私には向いてると分かったので続けたいと思います💜 次回はやるタイミングや体調、メンタル、スケジュールをしっかり整えてからやろう。これ本当大事。今は回復食。これもとても大事みたいなので、しっかりやりたいと思います🙏 @noun_fasting」6月27日 19時50分