雫石将克さんのインスタグラム写真 - (雫石将克Instagram)「雫石流ダイエットのチートデイ☺️ 【取り入れる目安は体温】ダイエットしていると停滞期が来ます。打破するため、代謝を上げるために行うのがチートデイ！でも私の場合、好きなものを好きなだけ食べると、コンディションが崩れるので、、、チートミール！一食だけ好きなものを食べます☺️例えばお昼にハンバーガー🤣 ※本当はハイカーボみたいにするんですが、今回は特別にご褒美🥺🥺🥺笑ってな感じなんですが、私の場合チートを入れるタイミングは身体の絞りが進んでないなというときと、体温が自分の平均より0.3から0.4低い日が続いたら、、です！体温は毎日記録していて、見える化しています。ここ数日体温が低かったので、、、チートミールを入れたら一気に体温が上昇🤣代謝が上がりました😎チート成功！ってな感じです！みなさんもぜひダイエットのためのチートをうまくとりいれて、夏に向けて頑張りましょう〜☺️ #チートデイ#高知#グルメ#ハンバーガー#ダイエット#減量#ポテト#チーズ#筋肉#筋トレ#爆食#オムライス#フィジーク#ボディビル#ベストボディジャパン#アナウンサー#夏」6月22日 23時33分