泉マリコさんのインスタグラム写真 - (泉マリコInstagram)「瞑想ヨガ🧘‍♀️🌿 . 2人育児には多少慣れてきたような気もしますが、毎日子供のお世話をしながら「あれもこれもやらなきゃ」と考えてはアタフタ😆💦 ちょうど夫から瞑想をオススメされていたタイミングで @happyoga_official 様にお声掛けいただいたので、瞑想ヨガの体験に行ってきました💓 . 深〜い呼吸で集中することでリラックス❣️ いつもタスクに追われてテンパり気味の私にはかなり贅沢な時間でした😭 プラネタリウムの照明がめちゃくちゃ良くて、もう本当に寝そうでした🌟 しっかり呼吸することで代謝も良くなるから、ダイエットにも効果的だそうです。 . 綺麗なスタジオでじっくり集中して取り組めて、家でYoutubeを観ながらやるのとは全然違うのだな、と実感🥺 . 「日頃忙しくて常に気を張っている」という人にこそ必要なヨガだと感じました！更衣室まで綺麗だし、通い放題というのも嬉しいポイント✌️ . 本当に充実した時間を過ごせたので、私も自由に自分の時間が取れるようになったらぜひ通いたいなー✨✨ . #瞑想 #ヨガ #体験教室 #瞑想ヨガ #リラックス #呼吸トレーニング #ハピヨガ #ハピヨガ吉祥寺」6月22日 22時58分