あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 6月17日 15時13分

＼姿勢がよくなる💡ペットボトル載せ歩き／

90歳にして
現役フィットネスインストラクター✨
”タキミカ”さんが実践する
トレーニングに挑戦👍

1️⃣ 500mlのペットボトルに3分の1ほど水を入れる
2️⃣ 頭の上に載せ、重心をまっすぐに
3️⃣ つま先立ちで歩く

体幹が鍛えられ、
姿勢が良くなるんだそう！

華大さん👏
鈴木アナは、番組でも披露しましたが、
視聴者の方から
「ペットボトルを頭に載せて青いドレスで歩く姿、
あのアニメ映画のワンシーンみたいでした」
という声が寄せられたので、
もう一度お願いしてみました。

ラン ランララ ランランラーン♪

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