テレビ朝日「グッド！モーニング」のインスタグラム(good_morning_ex) - 6月17日 06時51分

本日の「新井恵理那のあら、い～な！」でご紹介した
時短料理研究家ろこさんの番組オリジナル
コンテナご飯の作り方はこちら！

【スペアリブ】
（具材）
骨付き豚肉…200g
長ねぎ…30g
赤・黄パプリカ…各1/8個

（漬けだれ）
焼き肉のたれ…大さじ2
はちみつ…小さじ1
酒…小さじ1
ごま油…小さじ1/2
ニンニク…少々

【作り方】
①各野菜を２〜３センチに切って保存容器に入れる
②骨付き豚肉をフォークで刺し味が染みやすくし保存容器に入れる
③漬けだれの材料を混ぜ保存容器に回しかけたら冷凍庫へ！

食べたいときに電子レンジで６００ｗ１０分で加熱して完成！
※ 保存容器は耐熱性で密閉を避け加熱してください。

ぜひお試しください！

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