ようこさんのインスタグラム写真 - (ようこInstagram)「🔰オートミールを始めてみました🔰 私はかなりの便秘で貧血で低血圧で体調もすぐ壊します。なのに野菜嫌いでお菓子をご飯としてしまったり、夜ご飯をフルーチェだけにしたり偏食過ぎてます。摂食障害があるので炭水化物を食べるのが怖いのもあります。悪循環。分かっているのにこんな生活を続けていました。 40歳も近くなり本気で体質改善しないとなぁと思い重い腰を上げました❗ 美味しくないとと続かないし、めんどくさいのも続かない(笑)🤣 オートミールはすごく身体に良くてヘルシーで電子レンジで作れるので私でもできます‼️ 朝と昼はいつも食べないでおやつつまんでいたのですがオートミール食べるようにしていこうと思います。無理せず少しずつ‼️ 偏食のみなさま一緒に頑張りましょ。一昨日はサンラータン風のオートミール、今日の朝は豆乳&蜂蜜で。オートミールは癖があるので味濃いめがいいかもです💡 豆乳&蜂蜜すごく美味しかったです😋 色んな味を試してみます🎵 キムチも合いそう🎵 #オートミール#便秘#貧血#低血圧#摂食障害#ダイエット#美容」6月16日 11時38分