滝口和代のインスタグラム(takiguchi_kazuyo) - 6月15日 15時24分

深呼吸の新習慣について。

マスク生活2年目突入。

なのに、、
今年はアレルギー症状がひどい私。

これってマスク生活で何%か
肺での酸素の摂取量が減ってる
可能性があるそうです。

ということは血流が少なくなっていて
老廃物が出にくく
アレルギー症状が
でてしまうそうでした。

たしかに冷え症状も
ひどくなったような。
そして疲れやすいような。

日常って深呼吸する
タイミングがないですよね。

なので朝イチ深呼吸8回！

意識的にしてみようと
続けています✴︎

たまに寝坊して忘れるけど。笑
私のカラダ変わるかな。

#morningroutine
#モーニングルーティン と課してみないと忘れそう☺︎
#深呼吸
#Takeadeepbreath
#newnormal
#wellbeing
#マスク生活
#メンタルにもアプローチ ☺︎
#なぜか8回
#すえひろがりの8
#気血水

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