優妃さんのインスタグラム写真 - (優妃Instagram)「筋膜ほぐしながらトレーニング😆 筋膜ほぐし、痛過ぎる〜っっ💦🤣 でも、、こんなに痛くなるほど姿勢が崩れてたことを反省しつつ、しつこくしつこくゴリゴリと、、ほぐれろ〜ほぐれろ〜😤と念じながら！私の普段の姿勢のクセが、いかに身体に影響しているかがよくわかります。一回トレーニングするだけでも、終わった後は別人のように気持ちいい🍀☺️ それに、何より気持ちがとっても上向きに✨🌈 この感覚を味わうと、身体と心は本当に繋がってるんだなぁと実感します。だから、気持ちに元気がない時は、ちゃんと身体を労ってあげようと思いました😆 昔は “頑張る”=“追い込む” という概念にだったけれど、今は「向き合って、調整する」という考え方に変わりました🍀 #筋膜リリース #筋膜リリースローラー #yogamat #formroller #stretch #training」6月12日 1時08分