真野恵里菜のインスタグラム(erinamano_official) - 6月10日 21時09分

#いつかの夕飯
🍽
鳥もも肉のピリ辛漬け焼き
冷やし出汁トマト🍅
青のり入り卵焼き
茄子とアスパラのおろしポン酢
ほうれん草と椎茸とちくわの炒め物
パプリカと人参のきんぴら
雑穀米
お味噌汁　大根・わかめ・豆腐
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夫のシーズンが終わったので
私もご飯を作る日々は一区切りです。
少し休んで、来季に向けて準備します！⚽️
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暑くなってきたので
冷やし出汁トマトの季節がやってきました🍅
出汁の味付けはまだまだ試行錯誤中。
茄子はちょっと前にネットで見かけた方法で
ラップして電子レンジで加熱してトロトロにしてます🍆
油を使わずに茄子に含まれる水分だけで
トロトロになるのでお浸しやおろしポン酢のときはすっかりこの方法🤗
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最近のご飯のお供は、なめたけでした☺️
また新しいご飯のお供を探し求めます🍚✨
#まのごはん
#スペイン生活

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