馬場裕之のインスタグラム(hiro88) - 6月2日 19時01分

脂が乗った旬の時期しか獲らないノルウェーサバを使って
『サバカツ丼』作りました😋
油で揚げずにヘルシーに作りますよ〜👨🏻‍🍳
サステナブルな食材を「選ぶ」ことからはじめましょう🐟
「#セレクトS」
「#馬場ちゃんとセレクトS」
をつけてSNSに投稿していただいた方の中からプレゼントがありますよ〜🙌🏻

YouTube「馬場ごはん」
にてご視聴くださいー😸 .
▷ @馬場裕之 ◁
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『材料』
ノルウェーサバ半身1枚
長ネギ1／2本
卵3個
パン粉適量
めんつゆ大さじ2
水大さじ6
ご飯200g

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