大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 5月11日 17時29分

新しいプログラムを開始しました。

まずは筋力作り
これがまた私の苦手なものばかり😭
腕立て伏せとスクワットは大大大の苦手です🥲
苦手なものってなんとなく避けてしまいませんか？
私だけかな…

でも苦手から逃げているといつまでも問題解決に繋がらないので向き合う事にしました。
苦手がなくなってくると体も痛めにくくなるので自分にとってもマイナスがありません。

ただただ気持ちが折れない様に目標を明確に持って進むだけ‼︎

とにかく毎日15回×3セット頑張ります😌

スクワットはカメラに顔が映るまで下がるが目標なので顔が出たり入ったりでモグラ叩きのモグラみたいになっちゃいました

#スクワット
#腕立て伏せ
#腹筋

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