譜久村聖のインスタグラム(mizuki_fukumura.official) - 5月7日 22時27分

✨🏋️‍♀️🏋️‍♀️✨
久しぶりの投稿#ふくトレ
今回は体幹＆ヒップアップトレーニングの紹介💙

#おうち時間 でぜひ挑戦してみてください💕

【tinytiny#165】ゲスト出演させていただきました!!

パフォーマンスについてのお話、普段行なっている特訓、メンバーとの関係性など詳しくお話しました✨

MCは小学生の頃からお世話になっている　#みつばちまき 先生
そして #中島卓偉 さん🎉

トレーニングの一環として #ふくトレ を紹介させていただきました♪のでそちらのチェックもよろしくお願いします🥰

#ハロプロ研修生 #有澤一華 ちゃん
メンバーコメント #山﨑愛生　ちゃん
#モーニング娘。'21
#morning musume21 #譜久村聖
#トレーニング #パフォーマンス
#筋トレ #体幹 #ストレッチ #ヒップアップ

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