KatoHinata のインスタグラム(hinach_workout) - 5月7日 16時49分
くびれが綺麗にできる動きだよ😌
プランクも入ってるから縦線も出るんだ❕
ポイントはお尻をプランクの姿勢より少し高く上げて負荷をかけること❕❕
30秒×4セットやろうˋ ( ఠ ఠ ఠ )ˊ🤍
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2021/5/7
