井上真帆さんのインスタグラム写真 - (井上真帆Instagram)「きょうの#美腸おめざ #玉ねぎのスープストックは、美腸おめざのつよい味方。けさは #わかめ　#すりごまをくわえて。こどもには #とろけるチーズをいれてあげるとよろこびます♡ お味はほんの少しの#お醤油だけ。アレンジによってさっぱりにも　濃厚にも #スパイス #発酵調味料で味変も得意です。主人はこのスープストックでつくる #オニオングラタンスープはコンソメやマギーブイヨンを使っていると思っていたようですが、、、使ってません♡ お醤油だけ、です♡ 〈玉ねぎのスープストック〉玉ねぎ　2個　薄切り塩　ひとつまみお醤油　お好みの分量 1.鍋に大さじ2の水、玉ねぎ、塩ひとつまみを入れて、蓋をして　玉ねぎの甘い香りがするまで弱火にかける 2.少しずつ水を足し　コトコト優しい振動をあたえながら　お鍋8分目くらいになるまで　水足し＆コトコトを繰り返す 3.最後に味を整えるコトコト振動を与える時間に身支度したり家事をしたり別のことをしているうちに出来上がります＾＾♡」4月25日 8時54分