優木まおみのインスタグラム(yukimaomi) - 4月23日 08時29分

プランクポジションは、体幹の強化、肩の安定など、大切なエクササイズです。

ただ、闇雲に、ではなく、身体の軸がまっすぐ一直線になるように、意識して行いましょう！

ゴールデンウィーク前後で、一緒に、ガッツリ身体かえてみませんか！？

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