黒田麻理耶さんのインスタグラム写真 - (黒田麻理耶Instagram)「. 摂生生活2週間を終えた結果🙋‍♀️ . いや〜なんとか2週間乗り切った…😭✨ ただの自己満でありますが、記録の為に書きます✍️ . 💎結果体重 -1.2kg 体脂肪率 -3.8% . 💚きっかけ好きな物を食べて飲む為に週3回のトレーニングをしているけど、食事を気をつけたらどこまで絞れるかと思って。水着を着る予定もあったので、2週間限定でやってみようと挑戦。 . 🔥トレーニング 2週間のうち9日(暇だったから😂) . 🚫NGにしていた飲食物お酒、ジュース、米、麺、パン、揚げ物、小麦粉全般、スイーツなどお菓子 . 📱使用アプリあすけん一日の摂取カロリーと消費カロリーの把握 ※ちなみに一日1,000kcal摂取までにしてた . 🙆‍♀️良い点 ■顔も身体もむくみ知らず。 □お肌の調子がすこぶる良い。 ■いつでもお腹ぺたんこ。 □余分なお肉が無くなり身体のラインが出た。 ■とにかく身体が軽い。 . 🙅‍♀️悪い点 □覇気が無くなる。 ■頭の回転が悪くなる。 □友達と会えなくなる。 . この2週間はバナナ、無調製豆乳、卵、サラダチキン、野菜、サツマイモがお友達でした😂🤝 甘い物が食べたくなった時、どれだけバナナとサツマイモに助けられたか😭🍌🍠✨ そしてこの甘みでどれだけ幸せを感じたか😭 🍌🍠✨ トレーニングにはバナナとサツマイモは欠かせないのでこれからも仲良くし続けます🥺🤝 . 食事制限とか人生で初めてやってみたけどトレーニングをしながらだったので健康的に、身体の中がリセットされた感じがします☺️ . とりあえず検証は終わったので、今日から好きな時に食べて飲む🥞🍔🥟🍨🍷 という生活に戻りまーす🙋‍♀️ . #ダイエットレポ #摂生生活 #食事制限 #2週間限定 #達成感 #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #シェイプアップ」4月12日 12時33分