中園健士さんのインスタグラム写真 - (中園健士Instagram)「【体調不良時の過ごし方】北海道行きを辞めました。。。昨日福岡から北海道に１週間行く予定でしたが体調不良でして、こういう時期ですし人に移すのはきついので全てキャンセルさせて頂きました。。。僕は基本的に１年中元気で動き回っているのですがたまーに発熱してしまうこともあります。その時僕のパターンはベンザブロックを買って多めに飲みつつ、 R-１ヨーグルト、キレートレモン、ポカリを大量に購入してえげつない量を飲みます。　　　後はビタミン剤も飲みます。近くにある時はにんにく点滴に行くのですが今回はないのでひたすらホテルの部屋で睡眠時間１５時間位してます。　　　　そして朝と夜と温泉入ってサウナでひたすら汗をかいてポカリ飲みまくっています。　　　二日酔いの時も同じくサウナで汗かいてポカリ。このパターンが僕の場合は回復しやすいんですよねー。　　　　　後は栄養のある食事を取る。　　栄養ドリンクに頼るプラシーボ効果も悪くはないと思いますが物理的に栄養があって美味しい料理を食べるようにしています。（栄養ドリンクって多分栄養よりも砂糖とカフェインの方が多いかと。。）　ま、個々人合ったパターンがあると思いますのでくれぐれも人に移さないようにのんびりしましょ。 #体調不良 #体調管理 #体調管理ノート #体調不良が続く #体調悪い #体調改善 #体調管理には気をつけて #体調を整える #体調絶不調」4月8日 22時14分