NHK「世界はほしいモノにあふれてる」のインスタグラム(nhk_sekahoshi) - 3月20日 17時12分

＼炭水化物たっぷり！ウガンダ料理のおすそわけ🇺🇬／

たくさんの #せかほし への温かいメッセージをいただき、
本当に本当にありがとうございます！

せかほしスタッフ一同🐶😺これを励みに、
次もステキな旅をお届けできるよう、
パワー全開で走りぬけます💨

こちらのインスタも、
５月の放送まで、告知やお楽しみコンテンツを
どしどし更新してまいりますね！✈️
妄想旅行に、妄想小説…
次はどんな旅企画をしようかな🍰
NHK動画サイト始め、Youtubeも5min.公開中！
海外旅行に　なかなか行けない　今だから…
ということで始めました！
ぜひぜひ、せかほしで検索してみてくださいね

ところで…

木曜日の放送でご紹介したウガンダ料理ですが、
とにかく炭水化物がたっぷりなんです。

お米に、さつまいも。じゃがいもに、とうもろこし。
極めつけは・・・バナナ！🍌

「マトケ」とよばれるウガンダの国民食で、
バナナを葉っぱで蒸し焼きにして、
作るんですって。

ここで、おうちでもできる、
簡単「マトケ」の作り方をご紹介！

料理用の青バナナを用意！

沸騰した水のなかに、皮をむいた青バナナを数本いれて、
ふたをして、弱火で３０分ほど煮込めば、完成。

よかったら、試してみてくださいね✨

---------------------------------
アルパカさんは、一個投稿すると、ズレるので
今はおやすみ中です。あと二個投稿したら、
アルパカさんが、再びひょっこり現れます🦙🦙🦙
----------------------------------

#バナナ #マトケ #ウガンダ料理
#炭水化物ダイエットなんか知らない
#アフリカ #ウガンダ
#鈴木亮平 #JUJU #神尾晋一郎
#nhk #せかほし
#世界はほしいモノにあふれてる
#sekastagram

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する