三喜本惠美のインスタグラム(megumi_mikimoto) - 3月14日 18時40分

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春は寒暖の差があり自律神経が乱れやすいですので、温泉で体を温めて、しっかり睡眠を取れるように工夫して生活しています✨
今年で44歳の私はとにかく余計な事はせず、老けないと思い込む事とw、自然な若返り美容を継続して来ました✨
それはとてもシンプルで私にとって継続がしやすい事です。発酵食品と野菜多めの食事、そして玄米食、スクワットやお散歩などの軽い運動、半身浴、温泉、リンパマッサージ、9時間睡眠、頭皮マッサージ、正しいスキンケア、家を綺麗に暮らすこと、これが私の健康美容法の基本です✨
先祖代々から頂いた体に感謝し大切に丁寧に扱う事
食事は口元所作を綺麗にいただく事で
人生は好転して生きます✨
そう運気まで変わるのです✨
#若返り美容#健康美容法#健康法#美容法#好転#運気アップ#好循環

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