國分晴奈のインスタグラム(haruna.kokubun) - 3月12日 07時45分

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瞑想カフェ初体験。
@medicha.jp

公予さん @胃腸良子 からお誘い頂き悦代さん @ImotoEtsuyo と、麻耶ちゃん @笹倉麻耶 と青山の瞑想カフェ、Medichaへ。

メディーチャは忙しく生活している人の脳を休ませるメソッド。香りや音を意識して他の事は何も考えない、疲れた脳のリフレッシュを出来る話題のスペース。

光と音で感覚を刺激する部屋と暗闇で心身をリラックスさせてニュートラルな状態に導く部屋、音声ガイダンスで瞑想を行う部屋があります。

瞑想のあとはお茶を入れながら心を整理しするお部屋で中国茶を頂きながらリラックス。

最近色々と忙しくて、気が張るような毎日が続いていたのですが、頭がスッキリして、穏やかな気持ちになりました。

気持ちをリセットしたい方や、悩み事がある方、穏やかな気持ちになりたい方は、少しの間日常を忘れて心身ともにリフレッシュ出来るのでオススメです。

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