Risako Yamamotoのインスタグラム(risako_yamamoto) - 3月8日 09時14分

healthy morning☀️🍓☕️

昔のぽっちゃりに戻るのが怖くて、過度な運動、食事制限を意識しすぎて体型キープどころかゴツゴツした身体になってしまい、見直しました🤥

ランニングの回数は減らし、身体をしっかり温めてほぐす💭
食事も今までより量は増やしてバランス良く、それがやっぱり良かったみたいで脱ゴツゴツしてきました♡💪🏾

ちょっと浮腫みが気になる、生理前になると冷えたりお腹の張りを感じた時、お守りのように必ずお家で切らさないようにしているハーブティーのデルールでお悩み解消☕️🌿
デルールのおかげで私のお腹、ぺったんこだ！と喜びの朝を迎えられます🤗

@土井千春 のような美しいボディーラインに憧れ、まだ程遠いですが私も毎朝ボディーラインcheckを心掛けています♡👀

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