西野未姫のインスタグラム(nishinomiki_official) - 3月1日 13時08分
今月から1ヶ月本気ダイエット🔥
2枚目は私のダイエット計画。
いつもダイエット本気モードの時、細かくカレンダーに目標体重書いてそれに向けて頑張ってます!
【私のルール】
・お菓子食べない(プロテインバーは許す)
・6時以降食べない
・1日1300カロリー以内で抑える
・外食我慢(サラダ屋とかはよい)
・週2、3は有酸素運動をする
今日の体重は、
49.5キロでした!
目標は46キロ。
頑張ろ。
#ダイエット
#昨日は最後の晩餐
#好きなものたくさん食べた
#久しぶりのこのお腹
#ぽっこりお腹さようなら
#目標1ヶ月でマイナス3キロ
#4月は私の誕生日
#とりあえず誕生日までに痩せよ
#ベストで22歳を迎えたい
#ダイエットしたい方一緒にやりましょ
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2021/3/1