C CHANNELのインスタグラム(cchannel_jp) - 2月28日 17時56分

@hazu さんの投稿をお借りしました✨
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寝たままトレーニングの腹筋強化バージョン！
時短のズボラトレーニングです！！
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#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた
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先日投稿した寝たままトレーニングが
ほんっとに大好評で😍😍
腹筋について詳しく教えてほしいとの
リクエスト頂いていたので、
寝たままできるトレーニング腹筋ver.を
まとめてみました！✨
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トレーニングをしないと！って思った時に
寝転んでたりすると、起き上がるのがめんどうで
そのままやらずに3日坊主で終わったりしてました😂
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でも、寝転びながらでもできるトレーニングは
思い出したら、その場ですぐにできるので
とりあえずこれだけでも…でやってました！！
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寝転んでできるトレーニングをやると
やる気もだんだん出てきて
他のトレーニングも全部やっちゃお！
って感じになってくるので
トレーニングしないと！でも起き上がりたくない…
って方は、寝転んでできるトレーニングから
スタートするのもおすすめです✨
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ダイエット頑張ろう！
って決めた人でも、急に動き出すのは面倒だし…
また後でいっか、また明日からにしよう
ってなったりすることもあるので
簡単なものや少しでも動く！を習慣化させると
ストレスにならずにダイエットが続けられます😊
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