植田せりなのインスタグラム(serina_ueda) - 2月23日 13時01分

𝐻𝑒𝒶𝓁𝒾𝓃𝑔 𝒹𝑒𝓉𝑜𝓍...
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朝晩、healingの時間を大切にしています🌿
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神の木と呼ばれる「パロサント」を焚いて、とても良い香りがするので、香りをかぎながら音楽をかけてYogaや瞑想をする🧘‍♀️
Aroma candleの日もあります🕯
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アメジストやローズクォーツ、クリスタルなどのPower stoneもお部屋に置いて気を浄化したり…💎

瞑想や呼吸を整える時間は、意味があるの？とよく聞かれるのだけど、自分の事をよく知る為の時間でもあり、それをする事で自分が何をしたいのかどう生きていきたいのかが明確にもなってきます🌿
他にも、正しい呼吸法が身に付いて健康や美容にも良いのです🧘‍♀️
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私は元々霊感が強くて、(昔は、霊や人のオーラが見えてた)
スピリチュアルやそういう世界を信じてるので特にdetoxの時間を大切にしているんですが、
そういうのを感じない方も、やってみると心も身体も柔らかくなるしほんとにおすすめです🕊

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そして時間をゆっくり贅沢に使う事も大切ですね🕊🤍
皆さん素敵な休日を🌿

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